红心、黄心、绿心猕猴桃营养价值有什么区别？

红心猕猴桃含有花青素，具有抗氧化的作用；黄心猕猴桃里面胡萝卜素含量非常丰富，冬季是呼吸道疾病的高发期，要维护呼吸道健康，就多吃黄心的。绿心猕猴桃含的膳食纤维最多，对便秘有好处。