粘玉米富含丰富的维生素和膳食纤维，具有较高的营养价值。粘玉米不仅能降胆固醇、抗衰老，还能保护视力，因此深受人们喜爱。此外，粘玉米作为美味的粗纤维食物，还能养肠道、治便秘、降血脂，具有多重高效的健康益处。
