苹果营养丰富，具有减肥效果吗？

苹果富含维生素和微量元素，其中丰富的果胶有助于美容养颜，同时其膳食纤维能促进肠胃蠕动，有助于消化。此外，苹果中的维生素C为主要营养成分之一。虽然苹果对减肥有一定的辅助效果，但其减肥效果本身并不显著。