菠菜里面有哪些营养成分，菠菜含有哪些营养成分？

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，同时具备铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10、抗氧化剂、膳食纤维和叶酸等多种有益成分，能够有效增强体质。