黄瓜的热量是多少大卡？

黄瓜是一种低热量食物，每100克仅含不到15大卡或16千卡的热量，不会在体内堆积导致肥胖。适量食用黄瓜有助于降血糖、降血脂，保护心脑血管健康，延缓衰老，延年益寿。然而，黄瓜性寒，不宜过量食用，以免引起肠胃不适。