芒果的果肉中富含极高的营养物质，其中维生素A和维生素C的含量尤为突出，远超一般水果如橘子和草莓。此外，芒果还含有丰富的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养成分。作为“热带水果之王”，芒果不仅含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维，还富含多种维生素，尤其是维生素A和维生素C，以及矿物质、脂肪等，具有滋润肌肤和缓解便秘的功效。
