每天餐后一包益生菌牛奶可以增强免疫系统功能。免疫系统是保护我们身体免受疾病和感染的重要防线。益生菌能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵。研究还发现，益生菌牛奶还能够减少过敏反应和炎症，对过敏性疾病和自身免疫性疾病的预防和治疗有一定的作用。
此外，每天餐后一包益生菌牛奶还有助于消化系统的健康。益生菌能够帮助消化食物，促进食物的分解和吸收。它们还能够帮助减少便秘和腹泻的发生，维持肠道正常的蠕动和排便功能。此外，益生菌还能够减少胃酸的产生，缓解胃酸过多引起的不适。
每天餐后一包益生菌牛奶还有助于改善心理健康。肠道和大脑之间存在着密切的联系，被称为肠脑轴。益生菌能够通过调节肠道菌群和产生有益的代谢产物，影响大脑的功能和情绪。一些研究发现，益生菌牛奶可以改善焦虑和抑郁症状，提高心理健康水平。