女贞子的食用方法有以下几种：1.新鲜的女贞子可以直接食用；2.二子菊花饮是用女贞子、枸杞子各15克和菊花10克煎水饮用，用于肝肾阴虚引起的眼目干涩、视物昏花或视力减退；3.二绿女贞茶是用绿萼梅、绿茶、橘络各3克和女贞子6克冲泡，用于肝肾阴虚、虚火上浮、气郁痰结引起的咽痛不适、咽喉有异物感；4.女贞决明子汤是用女贞子15克，黑芝麻、桑葚、草决明各10克煎水，适用于肝肾阴虚所致头晕眼花、高脂血症、便秘及动脉硬化症者；5.女贞子酒用女贞子200克和低度白酒500毫升泡制，用于补益肝肾、抗衰祛斑，尤其对老年脂褐质斑效果好。