合欢花是一种非常可爱的花朵，而且气味芳香淡雅，闻嗅后让人感到非常舒心。合欢花一般用来安神，多以泡茶饮用，能够促进睡眠。此外，用合欢花泡茶，还可以清肝明目、滋阴美容，对身体好处很多。
合欢花的四大效用包括镇静催眠、清肝明目、滋阴美容和安抚心神。服用合欢花的煎剂后，能够起到镇静催眠的作用，但这种效果主要是靠让体内的一些物质产生麻醉效应，延长麻醉时间起到的催眠，长期服用可能会产生依耐性。合欢花进入肝经后，能够起到解郁忘忧的效果，具有清肝明目的作用，能够维持肝脏功能的平衡。长期失眠不仅会影响人的精神状态，还会让皮肤变差，女性朋友可以用合欢花泡茶，可以起到滋阴美容的效果。服用合欢花后，能够安抚衰弱的神经，起到宁神的作用，可以治疗郁结胸闷的症状，在睡前喝一杯用合欢花泡的茶，能够帮人更好的入眠。
合欢花的服用方法包括泡花茶和煮花粥。泡茶时可以直接用沸水冲泡，也可以在其中加入一些蜂蜜、冰糖等进行调味，泡出来的花茶更具风味。泡花茶的用量一般在4～5克左右，用沸水浸泡5～8分钟即可饮用。煮粥的时候，加入一些合欢花，有很好的滋补作用。煮粥的时候一般需要30克左右的干合欢花，还可以根据自己的口味加入适当的红糖，有着不错的养生作用。
服用合欢花的禁忌包括不能长期服用、孕妇慎服、花粉致病、肠胃不好者慎服。长期服用合欢花会导致身体对其产生依耐性，不利于身体健康。孕妇在怀孕期间最好不要服用一些药食两用的物品，避免对自己和胎儿造成影响。合欢花虽然没有毒性，但是其中含有合欢皂甙，这种物质在融入血液中后对身体有一定的毒性，呼吸道合欢花的粉末后，容易引起咳嗽及咽喉肿痛。肠胃不好的患者最好还是不要服用合欢花，尤其是患有胃溃疡、胃炎的人，服用合欢花可能会刺激肠胃，导致病情加重，引发腹痛腹泻等症状。