菠菜煮汤需要焯水吗?

2020-02-09 19:18

菠菜是一种非常健康的蔬菜,其不仅味道不错,营养也是很丰富的,我们一般可以把菠菜拿来炒,在炖菜里放入一些菠菜也能起到很好的提鲜作用,或是直接用菠菜煮汤来喝,这都是非常美味的,但许多人在做菠菜汤时,都在想要不要先把菠菜焯一下水,这样会不会让菠菜的口感更好呢?那么菠菜在做菠菜汤时到底要不要焯水呢?

菠菜煮汤也需要先焯水吗草酸虽然易溶于水,但不会因加热而分解,因此用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸,而是对其进行了稀释。

在做菠菜汤时,如果直接将菠菜煮汤喝,连汤喝下去,相当于并未减少草酸的摄入量,草酸只是被分散到两处进入人体。而焯煮后去掉焯菜水之后,菠菜草酸含量就大大下降了。所以在煮菠菜汤时可以焯水也可以不焯水,看你自己的选择。

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