向日葵的根系发达，拥有主根和众多侧根，具备强大的养分吸收能力。这种特性使其当年种植就能开花结籽，成为既美观又实用的盆栽选择。
播种繁殖是获取向日葵苗的常用方法。准备一个长宽10公分、深7-8公分的精美花盆，装入肥沃疏松的营养土。播种时保持土壤自然松散，无需刻意按压。每盆均匀播撒约10粒饱满种子，覆盖薄土后用喷壶将基质喷透。
在适宜条件下，种子5天左右就能萌发。幼苗会将种壳顶出，应待其自然脱落。当幼苗长至5-8公分时，保留最健壮的一株，其余移除。单盆种植一株最为合适。
后续只需保持适度光照和通风，定期喷水保湿。向日葵生长迅速，很快就能绽放硕大的花朵。待籽粒成熟后采收，既可作为零食，又可留作来年的种子。这种全年生草本植物，通过简单播种就能在室内外带来持续的观赏乐趣。