一、食用好处
杨梅具有生津止渴的功效，特别适合在夏季炎热时食用，能开胃生津，消食解暑，对身体有益。其含有的多种有机酸和维生素，能增加肠胃中的酸度，促进消化，提高食欲，同时也能帮助减肥。此外，杨梅中的杨梅皮素对肾脏有益，能发挥利尿作用。
二、注意什么
虽然杨梅有多种好处，但不宜过量食用，尤其是小孩，一天不超过四到六个。阴虚血热、火旺的人以及有牙病的人不宜食用杨梅。同时，杨梅不能与生葱、黄瓜、牛奶和鸭肉同食。
