在春季和秋季播种太阳花最好，南方和北方都可以在这两个季节播种太阳花。春播的话，南方地区集中在3、4月份，北方地区集中在4、5月份。
我国南北方地区气候差异比较大，所以在播种植物的时候也有不同的讲究。两地主要在以下几个方面表现出明显的差异，我们要根据这些差异，确定太阳花具体的播种时间。
首先是温度方面。南方地区到了3、4月份的时候，气候就已经比较温暖了，天气情况也比较稳定，可以开始播种太阳花了；而北方地区3月份的时候还比较寒冷，需要往后推迟一段时间，在4月份的时候播种太阳花。
第二个就是水分方面的原因。南方地区大多都为温暖湿润的气候环境，而北方地区在刚开春的时候，气候偏干燥，当然这是从大面积的范围来说的。太阳花在生长前期的时候，对水分还是有一定的要求的。所以，北方地区需要比南方地区延后一段日子播种。
第三个就是热量方面的原因。很多南方地区全年的平均气温比较高，热量也比较丰富，而北方地区，因为冬季特别寒冷，刚开春的时候，热量条件并不是非常理想，这是要延后播种太阳花种子的原因之一。