一月是可以种植太阳花的，但是需要注意低温对太阳花造成的生长影响，及时给太阳花增温，避免冻伤即可，需要种植者多加注意。
1.生存环境
一月在我国大多地方都是温度较低或者比较低的月份，低温会影响植物的生长发育，尤其是在当月种下的植物。对于太阳花这种喜欢温暖的生存环境的植物影响更大，但是也不是说不能种植。只是需要种植者费点功夫，去处理低温的问题。
2.光照
一月种下的太阳花种子，自然的低温条件我们无法改变，但是我们可以想其他的办法。在1月我们首先想到的是满足太阳花的光照需求。
3.生长环境
足够的光照可以减少低温对太阳花生长带来的影响。我们首先要选择能够直射到太阳花的地方种植，其次不能有遮阳物。太阳花喜欢温暖的生长环境，良好的光照条件可以促进太阳花的生长，如果是阴暗潮湿的环境，太阳花会生长不良。所以种植者要尽量创造好的光照条件。
4.播种间距
种植太阳花一定要注意太阳花种子之间的间隔情况，如果太密集会造成生长空间狭小，争抢养料的情况。这极不利于太阳花的正常生长，种植者一定要注意。