猫薄荷的最重要的保健功效包括镇静不安的睡眠，缓解焦虑和压力，舒缓月经疼痛，帮助消除饮食失调，缓解胃部不适，加速感冒和发烧的恢复，排毒身体，减轻炎症身体，甚至速度伤口愈合。
1.睡眠援助
猫薄荷已经被失眠或不安的人们使用了数百年，甚至数千年。镇静的性质有助于减缓身体的自然周期，并导致一个平静，放松的状态。人们能够更好地睡眠，彻夜不眠，安宁的睡眠。许多人选择在睡前喝一杯猫薄荷茶，以确保清爽的睡眠。
2.减少消化问题
猫薄荷特别有效地消除消化问题，特别是便秘，过度胀气，痉挛和腹胀。猫薄荷有机化合物的松弛，抗炎作用可以缓解胃肠系统的结和炎症，缓解紧张和不适。
3.月经来潮
对于遭受特别痛苦的月经来潮的女性来说，猫薄荷茶经常被推荐作为替代疗法，因为它可以快速缓解身体上的痉挛和压力。此外，猫薄荷的镇静，镇定作用还可以缓解其他月经的症状，如情绪波动和抑郁症。
4.头痛缓解
虽然确切机制尚未完全清楚，薄荷已被证明是非常有效的治疗的头痛，甚至慢性偏头痛。在受影响的地区揉搓精油是可行的，但是喝薄荷茶或在寺庙上擦薄荷叶膏也可以提供快速缓解。
5.加速治疗
就感冒和流感而言，清除身体最快的方法之一就是诱导出汗，并将系统中的毒素冲走。在发烧的情况下，特别是在发烧前没有出汗的情况下，只能将这些毒素和病原体留在体内。猫薄荷引起出汗，所以通常由其他从业者推荐用于治疗普通感冒。
6.抗炎活性
如上所述，薄荷的化学成分作为抗炎剂特别有效。这意味着猫薄荷可以有效治疗关节炎，痛风，扭伤的肌肉，疼痛的关节，甚至痔疮。对于所有这些情况，局部施用或正常食用叶子，果汁或茶都是有效的。