长豆角营养成分,豆角都有哪些营养成分?

2022-02-19 20:51

豆角,又名豇豆、长豇豆、带豆,是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B族和维生素C,营养价值较高。其干物质中蛋白质含量可达2.7%,是植物蛋白的良好来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用,常被作为主菜食用。传统医学认为豆角有健脾和胃的功效,有助于治疗呕吐、打嗝等胃肠不适。此外,豆角中的膳食纤维能加强胃肠蠕动,有利于预防便秘。需要注意的是,豆角夹生食用易中毒,因此食用前必须确保熟透。

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