芝麻味甘性平，作为安神的佳品，可以长服，对于肝肾虚损、精血不足引起的失眠、健忘、头晕等症状尤为适用，而许多安神食品当中，就有芝麻这一种药或者是这一种食物，可以对于睡眠起助眠的作用。
失眠患者可以吃黑芝麻。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。
