菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。
营养成分：胡萝卜素、叶酸、铬元素、钾元素、水溶性膳食纤维等。
菠菜中含有大量的维生素，可以补充人体所需的铁元素！。
菠菜含有丰富的钙，铁，钾，多种维生素。
菠菜中富含维生素，钙，磷，铁，钾，和纤维素。
菠菜中含多种维生素、矿物质及辅酶。
菠菜营养丰富具有补铁功效。
菠菜含铁丰富，有较好的补铁作用。
（以上为本站整理农技人员经验所得，仅供参考）