常食适量蓝莓能增加眼睛在黑暗环境中的适应能力，并延缓视觉疲劳的发生。蓝莓是食物，任何功效都不宜被夸大。
多吃蓝莓对眼睛是比较好的，主要是里面含有的营养成分相对比较高，有利于补充眼底的营养，可以促使眼睛更为健康。
