一个菠萝的热量通常在200大卡左右，重量大概在500克左右，属于低热量的食物。菠萝营养价值丰富，味道鲜美，含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素A等多种营养成分，具有清热利湿、解毒消肿、利尿等功效。菠萝还可以促进食欲，增加体内消化液的分泌，有助于减肥。菠萝是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，每100克新鲜的菠萝果肉大约含有50-60千卡的热量。适当进食菠萝，可为机体补充相应的营养成分。菠萝的卡路里含量并不高，每100克菠萝热量仅为41大卡。此外，菠萝具有养颜瘦身和缓解口渴的作用。菠萝每100g热量在112KJ左右，属于低热量水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、钾、铁等营养元素。每100克的菠萝里面大概有40大卡的热量。菠萝的热量是每100克菠萝果肉含约50大卡热量。