搞不清哪是芥菜哪是菜心?

2020-04-12 08:59

芥菜别名香荠、白花菜、黑心菜、禾杆菜,湖北、河南等地区叫荠荠菜,四川人叫干油菜,它是一种常见的田边野菜,因其独特的香味和营养价值而走上人类的餐桌。无论在哪个地区,荠菜都非常受人们喜爱。菜心,别名菜薹,它是我国南方的特产蔬菜。根浅,叶成绿色,呈卵圆或者椭圆形。因为其品质柔嫩,所以是宴席上必备的一道菜品。不仅如此,菜心也是含有多种营养物质的。但很多人分不清芥菜和菜心的区别,看起来绿绿的,但是二者还是有很多区别的,小编今天教你鉴别的方法。

芥菜菜心的区别1.菜心粗纤维含量高。菜心含有大量的膳食纤维,这一点芥菜无法相拟。膳食纤维可以帮助人们消化,促进肠胃蠕动,同时可以为肠道提供水分,帮助通便。

2.口感不同。菜心的口感柔嫩,是青菜中少见的。饭店里经常有白灼菜心这一道菜,因为味道可口,口感鲜嫩深受人们喜爱。而芥菜的口感就比较劲道了,而且有些许苦味。

3.营养价值不同。菜心和芥菜都含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,但是芥菜的功效则侧重于解表利尿,消肿去闷。

我们经常吃到白灼菜心,但是除此之外有没有其他的做法,我们一起来学习一下吧。

菜心的做法1.蚝油香菇菜心将香菇洗净切块后烫熟,菜心摘好。锅内放入花生油油,加入蒜爆香后放入适量蚝油,将香菇炒熟,放入菜心。出锅即可食用。

2.蒜炒菜心锅内加入凉油,加热后放入蒜末爆香,待蒜煸至金黄色放入菜心炒熟,加入适量调味料即可。

3.菜心香菇粥菜心口感鲜嫩,放入粥中别有风味。将大米泡一夜,煮粥。然后将粥中加入适量清水,将菜心香菇切碎,放入粥中。煮熟时加入一些姜丝、盐、和少许味精,焖煮一小时后即可出锅。

其实不论是菜心还是芥菜,都是对人体很有好处的蔬菜,各位爱吃肉的朋友们也要记得多吃蔬菜,营养均衡哦。

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