菠菜可以提供人体所需的哪些微量元素？

菠菜富含多种营养素，包括胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10、抗氧化剂、膳食纤维和叶酸。这些成分共同作用，为人体提供全面的营养支持和增强体质。