东北好种植向日葵的时间是每年的3-4月份和7-8月份。因为东北三省是全国四季最分明的地方，而每年的这几个月份出于春天和秋天，刚好适合种植向日葵。
每年的3-4月份是东北的土地万物复苏的时候，但要注意当地实际的空气温度和土壤温度，如果开春时间稍晚，种植时间可以适当延后。7-8月份是东北地区种植向日葵的好时机，这个时候秋高气爽，昼夜温差适宜，土地水分充足，最适合向日葵生长。
向日葵播种时要注意间距和深浅度。同时要注意病虫害防治，特别是刚播种和出苗阶段对害虫的防控。
